「老化ストップホルモン」のまとめ　たけしの家庭の医学

老化防止ホルモンとは、「グレリン」という名前のホルモンで、1999年と最近見つかった。

 見た目年齢は「老化ストップホルモン」が鍵

番組の実験により、見た目が若い人は普通の人より多く「老化防止ホルモン」が分泌されていることが分かりました。

さらに、「老化防止ホルモン」は見た目だけではなく、体の内側の老化も防いでくれるというかなり嬉しい働きを持っているそうです。

 老化ストップホルモングレリンをたくさん出す方法は？

お腹が「ぐ～」と鳴っているときはグレリンが大量に出ているサインなのだという。

食事を取る時は、お腹が「ぐ～」っと鳴ってからにするとグレリンがたくさん出て、老化防止効果が期待できるそう。

※「ぐ～」と鳴らなくてもお腹が空いていればグレリンは出ていると考えられるので食事をとってもOK。

とにかく、いつも何か食べてるような状態は避けるべき。

間食は老化を早める！