昨日の「Ｘにあり」

ポッコリお腹解消法として大腰筋を鍛えることが
紹介されました。

 簡単に鍛える方法として紹介された「3秒両脚アップ」

 1、椅子に浅く座り、椅子の端を軽くつかむ。

 2、3秒で両足をあげて、3秒で下げる。

確かに私は少ししか上げられません。

お金もかからないので、やってみます。